| AhipThoup | Дата: Вторник, 17.09.2013, 11:49 | Сообщение # 1 |
|
http://systavchik.ru/lechenie-sustavov/massazh-tazobedrennogo-sustava-v.php - массаж тазобедренного сустава
В комплексе силовых упражнений основной упор должен быть сделан на мышцы спины: это и любые упражнения на вытягивание позвоночника (в положении лежа, стоя), и упражнения для разгибателей туловища, сочетающие нагрузку с вытяжением (тяги блока). Кроме этого, необходимо укрепление мышц плечевого и тазового поясов, мышц конечностей, брюшного пресса и ягодичных мышц. Очень хорошее упражнение – подтягивание на перекладине широким и средним хватом.
http://systavchik.ru/lechenie-plechevogo-sustava/vivih-plechevogo-sustava-h.php - вывих плечевого сустава
http://systavchik.ru/tazobedrenniy-sustav-lechenie/zhidkost-v-loktevom-sustave-lechenie-z.php - жидкость в локтевом суставе лечение
http://systavchik.ru/lechenie-plechevogo-sustava/bolit-spina-v-oblasti-zheludka-d.php - болит спина в области желудка
1. Встать перед зеркалом и попытаться достичь правильной осанки, глядя на свое отражение: уровень плеч, треугольники талии (они образуются между опущенными вдоль туловища руками и талией) должны быть симметричны, живот должен быть подтянут, плечи должны быть опущены и расправлены, лопатки – прижаты к ребрам.
Применение. Принимать по 2 ст. л. 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
http://systavchik.ru/lechenie-plechevogo-sustava/krestoobraznaya-svyazka-kolennogo-sustava-o.php - крестообразная связка коленного сустава
http://systavchik.ru/lechenie-artroza-sustavov/bursit-loktevogo-sustava-posledstviya-a.php - бурсит локтевого сустава последствия
|
| |
| |
